春天回南天饮食养生

春天回南天，通常是指在一年中某个节气的时候，此时可以根据个人喜好适量进食，具有一定的养生功效。一般可以适量进食萝卜、山药、百合、大枣、莲子等食物，对于养生有一定的辅助作用。

1、萝卜：萝卜味辛甘，性凉，归肺、脾、胃经，具有消食化积、降气宽中等功效，可用于辅助治疗食积胀满、泄泻等病症，因此在春天适量进食萝卜，具有一定的养生功效;

2、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，可用于辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等病症，因此在春天适量进食山药，具有一定的养生作用;

3、百合：百合味甘，性寒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神等功效，可用于辅助治疗阴虚咯血、失眠多梦、精神恍惚等病症，因此在春天适量进食百合，具有一定的养生作用;

4、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神等功效，可用于辅助治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症，因此在春天适量进食大枣，具有一定的养生作用;

5、莲子：莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带宁心的功效，可用于辅助治疗脾虚泄泻、带下尿频、心神不宁等病症，因此在春天适量进食莲子，具有一定的养生作用。

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