肠胃不和有胀气饮食调理

肠胃不和有胀气，一般是由于脾胃虚弱、消化不良等原因导致。可以通过食用山药、薏米、鸡肉或者萝卜等帮助消化的食物进行调理。也可以使用药物进行调理，但需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

一、食物：

1、山药：具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以调理脾胃虚弱导致的胀气，以及消化不良等症状，比如多糖食用后有助于健脾和胃，可以调理肠胃;

2、薏米：有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗脾虚引起的腹泻。对于消化不良所引起的胀气，也有一定的改善作用;

3、鸡肉：性温、味甘，具有温中补虚、益气养血的作用，对于调理肠胃有一定的好处。但尽量不要吃煎炸鸡块或者油炸鸡柳等油腻食物，可以吃清淡的鸡肉;

4、萝卜：可以消食化积、下气宽中，对于消化不良所引起的胀气，有一定的缓解作用。建议将萝卜切丝，与陈皮一起煮水喝;

5、其他食物：如白扁豆、山楂、麦芽、谷芽等，也可以调理肠胃，与上述食物共同饮食，可以调理肠胃。

二、药物：

建议在医生指导下使用药物进行调理，单味中药一般有茯苓、薏米、芡实、莲子等，中药复方或中成药有香砂养胃丸、参苓白术散等。

此外，平时还需要注意生活习惯的调整，忌食辛辣刺激生冷食物，不要暴饮暴食。尽量不要吃夜宵，注意腹部保暖，适当进行运动锻炼。

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