不是饮食养生的作用

不是饮食养生的作用在这里指的是不吃饭，不吃饭并不能有效发挥养生的作用，长期不吃饭可能会导致营养不良、抵抗力下降、消化系统疾病等危害。建议人们平时避免长期不吃饭，应注意健康饮食。

1、营养不良：如果长时间不吃饭，可能会导致机体摄入的营养物质不足或者营养物质无法全部消化吸收，容易导致营养不良，机体会把剩余的营养物质输送到重要的机关，引起头晕、面色苍白、消瘦、精神萎靡等症状。

2、抵抗力下降：如果人们长时间不吃饭，可能无法补充机体所需要的营养物质，可能会导致机体的免疫功能下降，使抗病能力下降，容易遭受细菌或病毒的侵袭，从而引起上呼吸道感染、胃肠炎等疾病。

3、消化系统疾病：如果人们长期不吃饭，可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃黏膜，引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。另外，如果人们经常不按时吃饭，胆囊内的胆汁可能会淤积在胆囊中，从而诱发胆结石。

4、其他方面：如果人们长时间不吃饭，可能会出现低血糖，出现头晕、出汗、心悸等症状，还可能会造成一系列精神症状，如烦躁、抑郁等。

若人们想要保持身体健康，需要每天按时进食，建议及时去医院营养科就诊，由医生进行微量元素检查等，明确身体健康状态，在医生的指导下每天按时吃饭。

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