不健康饮食带来的危害原因

在临床上，不健康饮食带来的危害原因较多，比如营养失衡、导致疾病发生、影响人体健康等，需要引起重视，避免因不良饮食习惯导致身体健康受损。

1、营养失衡：如果经常不健康饮食，如经常吃零食等，容易引起人体营养物质摄入不足，导致营养失衡，甚至会导致身体出现一系列异常症状，比如消瘦、乏力等;

2、导致疾病发生：长期不健康饮食，如经常吃方便面等辛辣食物，可能会刺激胃肠道黏膜，容易诱发胃肠道炎症等多种疾病。如果经常吃腌制食品，如腊肉等，其含有较多的亚硝酸盐，长期摄入可能会增加患癌的风险，严重威胁身体健康;

3、影响人体健康：长期不健康饮食，如经常吃泡面等辛辣食物，其对胃肠道的刺激较大，还会使机体胆固醇摄入过多，容易引起高血脂等多种心血管疾病。此外，经常吃方便面时没有食用蔬菜和水果，可能会导致人体缺乏膳食纤维等营养物质，引起便秘等情况。如果未进行充分的咀嚼和吞咽，容易增加患有老年痴呆症的风险;

4、其他危害：如容易导致身体肥胖等情况，还会增加患病风险，例如糖尿病、高脂血症、胆结石、胃炎、胃溃疡、结肠炎、痔疮等。此外，由于不健康饮食的原因，可能无法满足机体对营养物质的需求，从而引起饥饿感增加等异常情况。

在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、香蕉、苹果等。如果机体出现不适症状，建议及时前往医院的消化内科或营养科就诊，以免延误病情而对身体健康造成严重的威胁。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。