不健康饮食搭配的危害

不健康饮食可以引起营养不良，对身体健康产生危害。如果长期不健康饮食，比如高脂、高糖、高盐饮食，还有暴饮暴食等，容易导致肥胖、胰腺炎、胃炎、胆囊炎、肠炎等疾病。

1、肥胖：长期不健康饮食会引起体内脂肪过度堆积，导致肥胖。肥胖是多种疾病的危险因素，比如糖尿病、高血压、高脂血症等，还可能会引起高血压、冠心病、脂肪肝、动脉粥样硬化、脑梗死等心脑血管疾病。因此在日常生活中一定要注意饮食健康，少吃或者不吃油炸、油腻的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等;

2、胰腺炎：长期不健康饮食，比如高脂、高糖、高盐饮食，再加上暴饮暴食等不良饮食习惯，容易诱发胰腺炎。轻者表现为上腹部疼痛，重者会出现急性多功能器官衰竭，甚至会危及生命;

3、胃炎：长期不健康饮食会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，从而导致胃炎。患者常表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状;

4、胆囊炎：长期不健康饮食可诱发胆囊炎，通常是由于胆汁淤积或者胆道梗阻引起，患者会出现右上腹疼痛，并伴有厌食、恶心、呕吐等症状;

5、肠炎：长期不健康饮食还可能会诱发肠炎，通常是由于病毒感染或者细菌感染引起，患者会出现腹痛、腹泻、发热等症状。

建议在日常生活中要保证饮食均衡，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。如果身体出现不适症状，要及时去医院进行检查，及时治疗。

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