不健康的饮食头发会变少吗

不健康的饮食，头发有可能会变少。头发的生长需要保持充足的营养，如果经常不健康饮食，可能会导致体内的营养物质缺乏，从而引起头发变少的现象。建议保持日常饮食营养均衡，避免过度挑食或者节食。

头发的生长需要从食物中获取营养，如果在饮食上经常偏食或者节食，导致身体营养不良，就有可能会使得头发失去充足的营养供给，出现头发变少的情况，另外，如果经常抽烟、喝酒或者作息不规律、精神压力大等，也可导致机体代谢能力下降，从而影响头发的营养供应，导致头发变少。但是，只要保持正常的饮食，头发一般也会继续按照原来的生长速度。建议在平时多吃一些芝麻、黑豆、花生、核桃等含有丰富蛋白质以及维生素的食物，保证头发生长的基本营养。

另外，如果本身患有脂溢性脱发、甲状腺功能减退症、毛囊炎等疾病，也有可能导致头发变少。比如脂溢性脱发患者由于体内雄激素分泌过多、毛囊被破坏，就有可能导致头顶及额部的头发逐渐减少、变细;甲状腺功能减退症的患者由于甲状腺激素分泌过少，从而导致身体代谢水平下降、交感神经兴奋性下降，使得头发的生长速度减慢，从而导致头发变少;毛囊炎患者由于头皮受到细菌感染，影响毛囊的正常生长功能，导致头皮油脂分泌过多、脱发，从而导致头发变少。

建议在日常生活中尽量避免挑食或者节食，同时也要保持规律的作息以及保持心情舒畅，避免熬夜。如果头发变少情况较为严重，建议及时就医，通过相关检查明确原因后进行针对性治疗。

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