百殿风饮食注意事项

百合性微寒，味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，可治疗阴虚导致的失眠。百合饮食注意事项包括食材、食材之间搭配、食材表面和烹饪方法、易过敏体质者不建议食用等。

1、食材、食材之间搭配：百合性微寒，会对脾胃造成伤害，因此应避免与寒凉食物一起搭配，如苦瓜、菊花、冬瓜、紫菜、荸荠等，否则会导致百合寒凉，并且容易影响脾胃功能，出现腹痛、腹泻等症状;

2、食材表面：百合表面多有细小绒毛，可能会刺激呼吸道，建议吃烹饪熟的百合，同时不宜多吃;

3、食材表面：百合里面含有丰富的膳食纤维，吃烹饪熟的百合可以促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。但百合里面含有鞣酸，吃太多可能会影响牙齿和口腔健康，建议吃新鲜百合;

4、烹饪方法：百合生性寒凉，不建议与寒凉食物一起搭配，如苦瓜、莲藕、螃蟹、西瓜等，否则会降低百合的效果，并且可能会出现腹痛、腹泻等症状;

5、易过敏体质者不建议食用：如果对百合过敏，则不建议食用百合，避免出现皮疹、瘙痒等过敏症状。

百合不仅可以当药物使用，也可以当食物食用，由于百合性微寒，故肺虚久咳或寒痰咳嗽者应当谨慎服用，并且百合不具有治疗疾病的作用，出现不适症状后应及时就医，避免延误治疗。

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