宝宝多大开始控制饮食

一般宝宝在6个月左右就开始控制饮食了，因为随着宝宝的成长，母乳喂养或奶粉喂养的量已经不能满足宝宝的成长需求。6个月的宝宝可以开始尝试自己用手吃饭，而且这个时候宝宝的消化功能已经有了进一步的发育，所以在这时开始可以添加辅食。控制饮食的好处有促进生长发育、提高免疫力、减少肥胖症发生几率。

1、促进生长发育：如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳营养成分比较均衡，可以满足宝宝成长发育需求。如果是奶粉喂养的宝宝，可以减少奶粉中蛋白质的含量，避免由于蛋白质摄入过多导致宝宝出现营养不良，从而影响其生长发育;

2、提高免疫力：随着宝宝年龄的增大，免疫系统功能逐渐完善，在6个月以后，宝宝的免疫力可以达到6周岁以上。在添加辅食时，可以给宝宝提供多种维生素和微量元素，来增强宝宝的免疫力。因为宝宝6个月以后，身体发育较快，免疫系统功能发育更加完善，可以更好地应对外界环境;

3、减少肥胖症发生几率：由于奶粉或母乳中脂肪含量较高，如果过早给宝宝吃这样高脂肪食物，可能会导致宝宝出现肥胖症，造成脂肪肝或高血脂。

在日常生活中，家长要注意合理安排宝宝饮食，避免宝宝出现挑食、偏食现象。少吃零食，多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，因为宝宝年龄较小，身体发育尚不完善，不要擅自服用药物治疗，以免影响其身体发育。

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