连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。
专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。
预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。
同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。
如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。
此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。
需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。
姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。
（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
钙是儿童生长发育阶段最重要的常量元素之一。钙参与了孩子的骨骼，牙齿，大脑等方面的发育。日常饮食中，家长要特别注意孩子钙元素的摄入。今天是儿童节，39健康饮食为您推荐一款儿童补钙汤品，让孩子更健康的成长。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
中西医结合如何治疗鱼鳞病 鱼鳞病都有哪些治疗方法
治疗鱼鳞病不要盲目治疗 鱼鳞病患者可以沐浴吗？
预防鱼鳞病注意这2点 如何才能做好鱼鳞病的预防
鱼鳞病治疗注意这3点 治疗鱼鳞病费用与哪些因素有关
鱼鳞病治疗需要注意什么？鱼鳞病饮食常见哪些禁忌？
鱼鳞病在冬季有什么表现 鱼鳞病冬季加重的原因是什么
鱼鳞病饮食遵循哪些规律 治疗鱼鳞病的价格是多少
鱼鳞病饮食需要注意什么 鱼鳞病常见预防方法有哪些
哈佛研究：喝粥与死亡率有关，坚持喝粥的人会更长寿？要怎么喝？
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”
