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小暑黄鳝赛人参 荐4款食谱

2011-07-16 02:44:00爱美网
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核心提示:黄鳝肉嫩味鲜,营养价值甚高。除了可以补脑健身,提高记忆力,还能降低血糖和调节血糖,能帮助夏季降暑进补,是很好的养生食材。

  2、炒锅置旺火上,放入色拉油烧至七成热,下鳝片炒至断生捞出。锅内留少量油,下豆瓣、泡椒、姜片、蒜片炒出香味,加入清汤、料酒、味精、胡椒、精盐,再加入鳝片、魔芋片、泡姜颗;烧至鳝片粑软魔芋入味时,勾入水豆粉推转加葱节起锅,盛入汤盆内,撒上干辣椒节。

  3、另锅掺入少量色拉油、用旺火烧至七成热,起锅淋于干辣椒节上即可。

  韭菜炒黄鳝

  原料:黄鳝2尾(约400克)、韭菜150克、大蒜、姜适量;盐适量

  制法:

  1。黄鳝清理后切片,韭菜清洗后切段,蒜瓣去皮切蓉,姜洗净切片。

  2。用热油爆香蒜蓉、姜末,放入黄鳝翻炒几下,倒入韭菜后略炒,再加调味料即可。

  参归鳝鱼汤

  此汤补益气血,强筋健骨。适用于:病后体弱,气血两虚,症见腰体乏力、筋骨萎软,步履失健;脑卒中后下肢萎软;先天不足之发育迟缓,下肢乏力。湿热下注之痞痹,症见关节红肿热痛,小便黄赤者不宜服用。

  原料:黄鳝750克、猪蹄筋60克。猪脊骨150克,党参30克、当归15克、大枣5个,调料适量。

  制法

  1、黄鳝剖开。去骨、内脏,用开水烫去血水、黏潺,切片。

  2、猪蹄筋浸发。

  3、猪脊骨洗净,斩碎。

  4、党参、当归、大枣(去核)洗净,与黄鳝、猪蹄筋、猪脊骨一齐放入锅内,加清水适量,旺火煮沸后,小火煲3小时,加少许酒、盐调服

  蒜鳝汤

  鳝鱼肉质细嫩,味道鲜美,善补阳气,益虚损,唯服食太多,易致腹胀,故配以黄酒、大蒜调理气机,三者同煮,则有温阳补虚,理气除胀的功效,适用于肝硬化腹水,蛋白倒置者。

  原料:鳝鱼250克,连须大蒜头1个,黄酒250毫升。

  制法:先将鳝鱼洗净切段,与大蒜头一起放入锅内,加入黄酒和水适量,煎煮熟烂。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:杨权芬)

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