原料：百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。
方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的作用
(实习编辑：朱燕梅)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。
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过了白露就是正式意义上的秋天，气温开始逐渐下降，秋意也更加浓厚了。在秋季，“秋乏”与“秋燥”是两个困扰人们的大难题，加上气温一降，又很容易受到秋寒侵袭，食神为大家推荐一道生姜红枣茶，一杯茶喝掉秋季烦恼！
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