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美味的番薯汤圆糖水

2010-04-23 00:00:0039健康网社区
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核心提示:难度: 中级 时间: 60-90分钟 主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 甜品 原本是广东家庭里常煲的一款糖水,典型的怀旧滋味。可以聚会前细细煲出来,静静放凉,在欢乐的桌面独处一隅,于是那份甜蜜就像亲情、友谊般隽永朴素、沁人心脾。

  难度: 中级 时间: 60-90分钟 主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 甜品 原本是广东家庭里常煲的一款糖水,典型的怀旧滋味。

  可以聚会前细细煲出来,静静放凉,在欢乐的桌面独处一隅,于是那份甜蜜就像亲情、友谊般隽永朴素、沁人心脾。热量标注:此菜热量为1161千卡。

  紫皮番薯(或红心番薯) 600g 糯米粉 100g 老 1块 枸杞 2茶匙(10g) 银耳 2汤匙(30g) 黄糖 160g 番薯洗净,不用去皮直接切成5cm的大块。

  老姜去皮用刀背拍散。银耳放入大碗中倒入热水浸泡30分钟,然后去根择成小朵。 煲汤锅内先加足量的水(约12碗,3000ml)烧开,再放入番薯块、老姜块、枸杞和银耳,改小火煲1小时。

  糯米粉用适量凉水和成面团,搓成直径约2cm大小的汤圆,另取一个开水锅加入适量热水,将小汤圆煮熟至浮起。

  番薯姜汤中加入黄糖,待煮至融化后,再加入煮熟的小汤圆即成。

(实习编辑:朱燕梅)

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