酸辣尖椒 黄瓜条

　　[主料] 黄瓜 [辅料] 红尖椒 [调料] 盐、鸡精、葱、姜、白糖、白醋、高汤、水淀粉、香油、食用油(油食品) [做法] 1、将黄瓜洗净去籽切成5公分条，放入适量盐腌制3分钟;

　　2、红尖椒去籽、去蒂洗净切成丝，葱、姜洗净切成丝; 3、坐锅点火放入油，油温4成热时，倒入葱姜丝、红椒丝、炒出香味时放入黄瓜条爆炒，加入白糖、少许高汤、白醋、水淀粉勾薄芡，淋入香油出锅即可。 [特点] 色泽翠绿，香脆爽口，酸辣适中。

　　[食疗网提示] 选择黄瓜：以长短适中，粗细适度，皮薄肉厚，瓤小，质地脆嫩，味道清香为佳;黄瓜是夏秋之季时令蔬菜(蔬菜食品)，要急火快炒，否则黄瓜就不脆嫩了。

(实习编辑：张曼)

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