夏季吃什么水果消暑？6种水果不可错过

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2019-06-20 11:35:4539健康网

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核心提示：夏季天气炎热，饮食宜清淡，除此之外还可多吃能消暑的食物。夏季吃什么水果能消暑？

　　夏季炎热，容易影响人的胃口，因此很多人喜欢吃点消暑的东西，比如西瓜。吃水果消暑是一个很好的选择，那么消暑的水果除了西瓜，还有哪些呢？

　　消暑的水果1.西瓜

　　西瓜应该很多人都了解，夏季食用最多的水果应属西瓜。夏天水分散失多，祛暑解渴西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑，利尿的作用。

　　消暑的水果2.桃子

　　桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

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