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饮用果汁可能早死?喝果汁真的不如吃水果,鲜榨的也一样

2019-05-20 13:54:3839健康网
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核心提示:据美国CNN报道,一项于17日发表在《美国医学会杂志.网络开放》上的新研究表明:过量饮用果汁等“含糖饮料”可能会增加早死几率。研究称,尤其是饮用过量果汁,会将早死几率增加9%至42%。在这里,小编要提醒大家,即使不谈过量饮用果汁会增加早死几率的问题,单纯从营养方面来考虑,喝果汁也不如吃水果,即使是鲜榨的果汁也一样。

  最新研究:饮用过量果汁很危险 可能增加早死几率

  据美国有线电视新闻网(CNN)报道,《美国医学会杂志 网络开放》(JAMA Network Open)17日发表的一项新研究表明:过量饮用果汁等“含糖饮料”可能会增加早死几率。研究称,尤其是饮用过量果汁,会将早死几率增加9%至42%。

  报道称,这份新研究将100%无添加糖的天然果汁、水果味饮料以及苏达水等饮品一同定义为“含糖饮料”。研究表明,虽然果汁中的糖是天然的,但仍与苏打水等其他含糖饮料的糖十分相似。

  研究者在分析了1.3万名45岁及以上成年人(其中近60%为男性,近71%为超重或肥胖)的相关数据后得出结论:每天每增加12盎司(约合355ml)的果汁摄入量,任何原因导致的死亡风险都将增加24%;每增加12盎司的含糖饮料,风险会增加11%。

  不过,专家也提到,该项研究还有一点的局限性。尽管如此,研究者还是提醒大家:虽然果汁可能不像加糖饮料有那么多害处,但儿童和成年人还是应该节制果汁的摄入量,尤其是那些希望控制体重的人。

  下一页:喝果汁真的不如吃水果,鲜榨的也一样

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