合理饮食对机体健康的重要性！

　　【3】Ann Med：高盐分饮食或会增加心律失常的风险

　　doi：10.1080/07853890.2018.1546054

　　近日，一项刊登在国际杂志Annals of Medicine上的研究报告中，来自芬兰奥卢大学的科学家们通过研究首次发现，高盐分摄入或会增加个体患心律失常的风险，心率失常是一种常见的心脏疾病，其在全球影响着数百万人的健康。

　　心房颤动（AF，Atrial fibrillation）是一种最常见的心律失常疾病，仅在英国其就影响着100万人的健康，心房颤动患者的中风风险较高，而且在极端情况下，心房颤动常常会导致患者心力衰竭，因此，鉴别出高盐饮食是一种可避免的风险因素，或能帮助研究人员制定新型策略来预防人群患心房颤动及其它心血管疾病。

　　【4】相比抗抑郁药物 锻炼和饮食等天然疗法也能有效改善抑郁症患者的症状

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　　近年来，人群中抑郁症的发病状况正在不断恶化，在美国，因自杀的死亡人数远超于枪杀人数，而且美国各个州的自杀率都在上升，据美国CDC数据显示，从1999年以来，自杀死亡的人群数量增加了30%，而且目前加拿大也出现了类似的趋势。研究人员表示，这些发病率和死亡率的增长恰恰发生在抗抑郁药物使用激增的一段时间内（增加了65%），截止到2014年，12岁以上的美国人中有大约八分之一的人群都表示最近服用过抗抑郁药物。对于抑郁症病人而言，过量服用抗抑郁药物是很常见的。

　　2004年发表的一篇综述报告中，研究者指出，当与活性安慰剂相比较时，从统计学数据来看，抗抑郁药物几乎并没有明显的疗效。将抗抑郁药物与安慰剂进行比较的研究显示，抗抑郁药物似乎作用并不大；在52分的汉密尔顿抑郁评定量表(HDRS)中，服用抗抑郁药氟西汀(百忧解)或文拉法辛(埃非索)的患者的得分平均下降了11.8分，而服用安慰剂的患者则平均下降了9.6分。

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