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小米粥怎样做最养胃?

2018-06-2839健康网
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核心提示:小米是一种营养极其丰富的养胃食材,当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等,在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动,能够帮助我们很好地消化吸收,同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛,在日常生长多喝点小米粥是非常好的。

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  小米是一种营养极其丰富的养胃食材,当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等,在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动,能够帮助我们很好地消化吸收,同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛,在日常生长多喝点小米粥是非常好的。那小米养胃粥的做法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

  小米养胃粥的做法有哪些?

  小米南瓜

  准备好小米、新鲜的南瓜以及适量的黄冰糖,将南瓜去皮去籽以后,切成小块备用,接下来将小米清洗干净以后,将南瓜块、小米以及黄冰糖等一起放入电饭锅当中,加入适量的清水搅拌均匀后,盖上盖子按下煮粥健煮大约三十分钟即可。

  这道小米南瓜粥不仅黄香柔滑,喝起来也满口泛香,能够起到滋阴补虚、养胃调理的作用功效,胃不好的朋友可以多自己动手熬煮食用。

  小米猴头菇养胃粥

  说到小米养胃粥的做法这个问题,其实小米猴头菇养胃粥也是非常容易掌握的一道粥品。首先将猴头菇泡发后清洗干净,接下来用手撕成小块待用;接下来将小米清洗干净后倒入砂锅当中,加入猴头菇、适量的清水大火煮开,然后转小火熬煮大约30分钟即可。

  小米红薯

  准备好小米、红薯以及适量的红枣,先将小米加水淘洗干净,然后将红枣侵泡大约10分钟左右清洗干净切片待用;红薯去皮切成小块后,将小米、红枣、红薯等一起放入砂锅当中,假如适量的清水熬煮,在这个过程中不断搅拌以防粘锅,看到红薯软绵汤粥浓稠以后,即可关火。

  其实用小米可以煮很多养胃粥,其制作方法也非常简单,大家可以在日常生活中多加动手,为自己烹饪制作美味又养胃的粥。

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