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拉肚子时少吃这4类食物

2017-02-17 01:25:1939健康网
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核心提示:拉肚子时应该尤其注意饮食。拉肚子时应该吃什么?拉肚子时不能吃什么?

  拉肚子时少吃这4类食物

  有的人肠胃弱,很容易拉肚子,特别是在外面就餐时。这类人群在拉肚子后更应该注意饮食,尤其注意不要吃以下几类食物。

  甜食:因糖类易发酵和胀气。

拉肚子时少吃这4类食物

  蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜韭菜菠菜卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。

  生冷的水果:番石榴、梨、菠萝杨桃柿饼等生冷瓜果。

  经油煎、油炸的食物:肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

  拉肚子时吃什么好?

  拉肚子应少吃前面说的几种食物,那么拉肚子时应该怎么吃?拉肚子时可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。同时要注意少吃多餐。

  拉肚子食谱推荐:苹果

  做法:把苹果洗干净,切成丁,加入少量水,用大火煮六七分钟,待汤汁微黄后即可。

  苹果其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

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吕志超副主任医师 唐山市中医医院  呼吸内科

吕志超,男,副主任医师,擅长上、下呼吸道疾病,以及感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。

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