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喝蜂蜜水的最佳时间是什么时候?

2016-12-2439健康网
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核心提示:大家都知道喝蜂蜜水很好,但是你知道什么时候喝蜂蜜水是最好的吗?哪个时间段喝最好呢?每天大概喝多少蜂蜜水最适宜呢?下面一起来看看吧!

  大家都知道喝蜂蜜水很好,但是你知道什么时候喝蜂蜜水是最好的吗?哪个时间段喝最好呢?每天大概喝多少蜂蜜水最适宜呢?下面一起来看看吧!

  蜂蜜水要怎样喝?

  早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

  做法:每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

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  哪个时间段喝蜂蜜水最适宜呢?

  早晨是最适宜喝蜂蜜水的:很多人早晨起来回喝一杯淡盐水,这是不好的,因为经过了一夜的消化与吸收人体的水分往往已经被吸收起来了,淡盐水只有在运动后、出汗后需要增加钠盐的情况下喝才最好,早晨没有运动所以喝淡盐水不是太好,长期下去可能会造成钠盐摄入过多,造成不良后果,但是餐前喝蜂蜜水也不是很好,因为蜂蜜中含有酸性物质,长期在空腹状态下和蜂蜜水会造成酸性过多,造成胃酸过多,容易患上十二指肠溃疡,所以早晨和蜂蜜水建议在吃饭后的1.5-2小时内喝最好。而且对于肠胃功能不是很好的人来说最好是用30度以上的水泡着喝才最好。

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