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荷叶茶怎样喝才能减肥?

原创:39健康网2016-11-05 00:00:55
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方,那要怎样喝才能减肥呢?下面我们一起来看看吧!

  荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方,那要怎样喝才能减肥呢?下面我们一起来看看吧!

  正确喝荷叶茶能轻松减肥

  其实有些人喝了荷叶茶后并没有很好的效果,这里面也是有学问呢,只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的?我们看看如下的四点建议:

  1、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  2、基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  3、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  5、挑选合适的荷叶茶

  荷叶茶有很多种类型,有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳,散装的容易伤到脾胃,因此,应尽量选择袋泡型的荷叶茶。

  6、饮用荷叶茶的注意事项

  女性切忌在月经期间饮用荷叶茶,容易扰乱月经的规律,造成月经不调。孕妇以及哺乳期妇女也不适宜饮用荷叶茶。体质比较虚弱、比较瘦、气血不足的人群最好也不要饮用荷叶茶。

  胃酸过多、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶,否则,容易引起肠道刺激。

  虽然荷叶茶可以起到很好的减肥功效,但是也要配合积极的锻炼,健康的饮食,才能让你越喝越瘦,拥有苗条的身材。

综合
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