俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药,万一身体不舒服怎么办呢?下面有些小小食疗方,很管用,还很简单,煮一煮就可以搞定。
水煮香菜 洗肾排毒
做法:香菜洗净,切成小段后煮沸10分钟,过滤出清水即可。
功效:每天喝一杯,会把肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后会发现和之前有很大不同。
做法:新鲜毛豆,加适量盐、茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。
功效:毛豆含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,增进食欲。适宜夏天常食。
水煮木瓜 滋润皮肤
做法:把木瓜加水煮透煮烂,加入鲜奶及少量冰糖即可。
功效:常食煮熟的木瓜能养阴润肺,使皮肤弹性润泽;也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等。木瓜中含有大量维生素及氨基酸,可有效改善痘痘。
水煮玉米 排肠毒
做法:新买的玉米扒皮去须,放入清水煮熟即可。
功效:玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
水煮核桃 健脑去皱
做法:核桃剥出洗净,锅里放清水,加大料、花椒和适量盐同煮,直到没有涩味即可。
功效:水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,能滋养脑细胞,增强脑功能;水煮核桃仁含有大量维生素E,可以增加皮肤弹性,减少皱纹。
水煮梨 治慢性咽炎
做法:梨切块放入锅中煮,加入适量冰糖食用。
功效:经常喝煮梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。
水煮苹果 治小儿腹泻
做法:苹果去皮后去芯切块,煮熟即可。
功效:水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用。如果宝宝腹泻可以试试这个方法,一般2~3次就可改善。
水煮大枣 提高免疫力
做法:整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后放凉饮用即可。
功效:红枣煮熟后含有多种化合物,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。
水煮山楂 健脾开胃
做法:山楂去核后加山药、白糖适量,煮熟后放凉食用。
功效:山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,可改善食欲不振,消化不良。但不宜食用过量,防止反酸。
水煮花生 防心脑梗塞
做法:花生放入清水中,加稍许盐和大料,煮熟后焖10分钟即可。
功效:花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,对营养不良,心血管病都有很好的预防作用,身体消瘦,肠胃吸收不好的人可用来改善一下。
煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂,可以预防癌症。
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擅长领域:中西医结合主任医师,张掖市名中医,大学本科,毕业于西北民族大学。张掖市医学会糖尿病分会副主任委员、张掖市医学会风湿病分会副主任委员、张掖市中西医结合学会第一届络病专业委员会常务委员、张掖市健康教育巡讲专家、张掖市中医药师承教育指导老师、原张掖市中医院省级中医重点糖尿病专科学科带头人、糖尿病专科主任。从事糖尿病、心脑肾病诊治工作26年。长于中西医结合治疗糖尿病、代谢综合征、甲状腺疾病、消化系统、心脑血管、肾病等内科疾病,尤其擅长于糖尿病高血糖高渗、糖尿病酮症酸中毒;糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足病等急慢性并发症的诊治。在糖尿病的诊治方面采用糖尿病常规及达标治疗,糖尿病双C强化治疗,糖尿病中医特色疗法。以“糖尿病精细化、个体化诊疗”为特色,根据病人病情,针对个体制定“科学化、精细化、个性化”的诊治方案,取得良好的疗效。在中西医结合治疗高血压病、脑动脉硬化、眩晕、脑梗塞、脑出血、中风后遗症、失眠、冠心病、心律失常、消化性溃疡、风湿性关节炎都有很好的疗效。主持完成科研课题7项,并多次获得省、市级科技进步奖,在国家级、省级期刊发表论文及学术会议发表交流论文30余篇
擅长领域:对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
擅长领域:颈动脉疾病(脑梗塞-缺血性脑中风、颈动脉瘤、颈动脉体瘤);胸、腹主动脉瘤;主动脉夹层;下肢动脉硬化闭塞症;血栓闭塞性脉管炎;糖尿病足的手术及腔内微创治疗。静脉血栓的规范化治疗;静脉曲张微创微痕手术;穿通静脉功能不全(老烂腿)的内镜微创治疗。