教你自制健康减肥茶快速瘦身

　　柠檬草，迷迭香，芦荟，玄米

　　效果：柠檬草、玄米都是排毒消脂的名将，而迷迭香、芦荟在分解脂肪的同时，还能保护肠胃、增强肠胃功能。即使是肠胃虚寒的人群，喝这款减肥茶也不会出现腹泻等不良反应，是一款温和型的花茶。

　　它能帮助你排除身体毒素、加强循环代谢，同时调理肠胃，清肠道、解油腻，轻轻松松瘦下来！

　　适合有减肥需求的人群。

    用法：取5克左右，开水冲泡，闷5分钟即可。觉得味道苦的话，可以加一些甜菊或蜂蜜调节味道，但不要加糖哦。

　　窈窕奶香茶

　　材料：绿茶、低脂鲜奶。

　　做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

　　绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

　　消脂参茶

　　材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一剂。

　　常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。

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