首页 > 饮食 > 烹饪 > 料食如神原创 > 周二清心健脑 > 正文
综合
问医生

上火便秘巧喝柚子鲜梨饮缓解

2014-11-1139健康网风中劲节
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:冬季吃了太多辣椒或者火锅后,很容易出现体热体燥的上火现象,进而出现大便干结、难以排便、便秘等各种症状。上火便秘了该怎么办?上火便秘又吃点什么好?上火便秘不妨喝点柚子梨汁来缓解改善!

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

主题:柚子鲜梨饮

食材:柚子半个,雪梨1个,冰糖、水适量

做法:

1、准备好柚子、梨和一块黄冰糖,柚子去皮后去籽剥出果肉,并将果肉擦成丝后备用,雪梨洗净后去皮,用工具擦成梨丝后备用;

2、梨丝连汁一块放入锅中,加入少许冷水,煮开,倒入柚子颗粒,大火煮开,小火熬煮20分钟;

3、加入冰糖,煮至糖化即可关火盛出食用。

1111

39食神营养提示:

一、柚子是最具食疗效果的水果有助清火

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

二、吃雪梨可生津润燥、清热化痰

雪梨是一种常见的水果,它的果肉嫩白如雪,汁水丰富,香甜可口,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。尤其是冬季容易上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

三、蔬菜水果富含膳食纤维

蔬菜与水果中含有大量的膳食纤维,膳食纤维对于预防便秘有重要的作用。蔬菜和水果中不但含有不溶性膳食纤维,同时还富含果胶等可溶性膳食纤维,二者良好搭配更有利于缓解便秘和改善便秘。此外,海带、紫菜、豆浆、巧克力等食材中也含有一定的膳食纤维,巧妙选择膳食纤维更有利于预防便秘哦!


食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

39健康网(www.39.net)专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。

常见症状:脂肪泻 消瘦

并发症状:低渗性脱水 口角炎

相关检查:小肠镜检查 脂肪吸收试验

推荐用药:健宝灵片

健宝灵片

健脾益胃。用于食欲不振,病后体...[详细]

¥50购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈