尽管已经立秋，但夏季的暑热并未完全消散，阳光和紫外线依然侵袭着我们的肌肤。为此，俄罗斯《共青团真理报》盘点三大美肤食物，教你保持水嫩肌肤。
1.水
众所周知，身体缺水会导致皮肤干燥，产生皱纹。每日喝足够的水才会给皮肤补充所需的水分。
2.葵花籽
葵花籽含有丰富的维生素E，可以预防因紫外线照射而引起的皮肤老化现象。此外，葵花籽还含有丰富的锌，对头发有益。同时，它还具有治疗痤疮的效果。
3.辣椒
辣椒含有维生素C和辣椒素。维生素C能保持皮肤弹性，辣椒素会刺激新陈代谢，从而改善皮肤状况。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
王峰副主任医师广州医科大学附属第一医院擅长领域：（成人及儿童）鼻炎咽炎，慢性咳嗽，支气管哮喘，急慢性支气管炎，胃炎等。
王平副主任医师北京市朝阳区妇幼保健院擅长领域：治肝、胆疾病，胃肠疾病及慢性萎缩性胃炎、反流性食道炎，多种结肠炎等;善治女子月经不调、痛经，乳腺增生、带下等;更年期综合症及各类妇科炎症;擅治各种皮肤病，湿疹皮炎，痤疮、粉刺、黄褐斑等;各种肾病，膀胱炎，反复发作的泌尿系感染;老年多脏器综合性疾病;退行性骨关节病;各种失眠、多梦等疑难杂症
黄玲娟副主任医师广西中医药大学第一附属医院擅长领域：擅长中西医结合治疗痤疮粉刺，脱发，疱疹，瘙痒性皮肤等各种皮肤病，尖锐湿疣，生殖器疱疹，淋病，等各种性病。
大众健康减肥饮食搭配禁忌
大众健康饮食博主推荐菜
大众健康饮食清淡食谱儿童
大众健康饮食博主推荐食品
大众健康饮食博主推荐食物
大众健康饮食博主是谁做的
大众健康饮食减肥食谱表
长期吃酸菜会致癌吗?对健康是好是坏？科学实验揭开真相
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”
