不少朋友抱怨，一到夏天就没胃口，什么东西都不想吃，导致每天都精神不振、身体乏力。在饮食方面，给出了下面的建议。
吃些酸辣的食物可以刺激食欲，其中，酸味果蔬就是不错的选择，如猕猴桃、柠檬、番茄等。很多调料也能起到刺激食欲的作用，比如葱、姜、蒜、胡椒等，它们自身存在的芳香可以使人胃口大开。另外，做菜时不妨加一些醋、辣椒当调味料，但要注意适量，否则会起到相反的效果。
在正餐的选择上，胃口不好的人应尽量多吃容易消化的食物。一般松软的、水分含量高的食物相对容易消化，主食中面类和粥类就是很好的选择，尽量不要吃油腻的食物。
夏天气温高，出汗多，很多人喜欢喝冷饮、吃凉面，少量食用确实可以起到降温的作用，但请注意，大量食用凉食会降低肠胃的温度，使消化酶的活性下降，更加不利于消化，给胃肠道造成更大的负担。
最后，需要提醒的是，食欲降低的原因有很多，通过调节饮食只能起到一定的缓解作用。如果已经对正常生活造成严重困扰，建议去医院消化科做系统检查，及时就医，确保肠胃健康。
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炎热夏日，我们不可避免要遭受日光的暴晒，因而防晒工作也显得格外重要，貌似与饮食毫无关系，殊不知，吃对事物也能起到防晒作用；如果防晒不当，保护的目的很可能会起到反作用。你是哪种肤质该如何防晒？你要去何种场所，知道怎样防晒吗？在这里，美女营养师、饮食、美容编辑纷纷支招，为你打造一个完美的防晒攻略。
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刘伟住院医师临沂市人民医院擅长领域：各年龄段心理问题和心理障碍的咨询与治疗；心理测验与评估；心理培训与健康教育。
王双主管技师华中科技大学同济医学院附属协和医院擅长领域：各类言语语言障碍的评估和治疗，吞咽障碍的治疗。其中包括，各类脑部疾患导致的失语症、构音障碍、嗓音疾患、呼吸疾患、成人口吃等的评估和治疗。认知障碍的评定和治疗，阿尔兹海默病导致认知障碍的筛查和等级评估。儿童言语障碍：各类言语不清、语言发育迟缓、唇腭裂或舌系带手术后言语功能低下、儿童自闭症的早期筛查和干预；吞咽障碍的评估和治疗。
李胜利主任医师中国康复研究中心擅长领域：各种语言障碍听力障碍诊治。脑梗塞、脑出血以及脑外伤导致的语言障碍，儿童的吐字不请和口吃等各种语言障碍
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