6款变废为宝家常菜 滋补身体很有用

　　香橙豆渣饼

　　原料：豆渣150g、面粉150g、橙子1个、细砂糖适量。

　　做法：

　　1、橙子剥去外皮，取出果肉，并将果肉切碎；

　　2、将面粉与豆渣混合，加入适量细砂糖；

　　3、加入切碎的橙肉，搅拌成均匀面团；

　　4、平底锅刷一层油，取100g左右小面团，拍成小饼，放入锅中，煎至一面金黄，翻面，两面均煎至金黄即可。

　　椰丝燕麦棒

　　原料：

　　A、饼皮：低粉120g、黄油60g、植物油25g、细砂糖15g、全蛋液25g、速食燕麦片20g、黑芝麻1T。

　　B、内馅：椰丝35g、低粉5g、花生牛轧糖70g。

　　做法：

　　1、黄油室温软化后，加入植物油和细砂糖，用电动打蛋器搅打均匀；

　　2、分次加入全蛋液，继续快速打发，至均匀奶油糊状；

　　3、低粉过两遍筛，再筛入奶油糊；

　　4、加入速食燕麦片；

　　5、加入黑芝麻；

　　6、用手抓成均匀面团；

　　7、将面团铺在7寸方形慕丝圈中，用手摊平并压实，烤箱170度预热，放入饼皮，烤20分钟，取出待用；

　　8、 等待饼皮烤制的过程中可以制作内馅，将牛轧糖放入碗中，用微波炉加热至溶化；

　　9、倒入椰丝；

　　10、用汤勺尽量搅拌均匀；

　　11、将内馅舀在烤好的饼皮上，用蘸过水的汤勺背面慢慢推匀、压平；

　　12、烤箱170度预热，烤20分钟左右，取出放凉后切块即可。

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