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问医生

每天吃5片饼干,一年之后身体会发生什么变化?看到结果我被震撼了!

2017-09-17 00:00:0039健康网baozi
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核心提示:想要减肥就得做些牺牲,没有人能随随便便减肥成功,不良饮食习惯是导致肥胖主要原因,因此想变瘦就先从抛弃易胖食物开始。减肥不能吃什么?39健康网减肥编辑为你总结4大易胖食物首领。 

  1、罐装果汁收起来

  女孩子都非常喜欢喝果汁,因为它她们觉得果汁能够减肥以及美颜,但是其实很多人对罐装果汁存在错误的认知。你以为果汁是属于水果类的,它不但能够给人体补充营养,还是天然的绿色的。但事实是不是这样的呢?

  实际上罐装果汁并非像水果那样富含维生素和矿物质。为什么呢?因为果汁的制造过程中,水果所含的维生素和矿物质都流失了仅剩的一点点维生素C也会因为日照而慢慢减少。而且很多厂家为了能够保持果汁的口感,都会使用浓缩还原的技术,而且还添加了人工色素和糖。长久喝罐装果汁,人就很容易发胖。

  2、可乐是头号大敌

  我们说可乐能够致胖,不仅是由于它本身客观存在的糖分和热量,更是由于可乐的味道能够刺激我们吃下比平时更多的食物。为什么人会发胖,其实就是因为我们容易忽略一些小细节,慢慢的就导致腿上和腰腹堆积大量的脂肪。


  3、必须停止喝啤酒

  啤酒几乎是聚会必备的饮料,特别是晚上,和三五好友坐在一起吃烧烤,这个时候再来点冰啤酒,岂不尽兴!但是喝多了啤酒小心出现一个大大的啤酒肚,啤酒除了含有热量以外,在没有任何营养元素。也就是说,啤酒只是能够让人发胖,对身体一点好处也没有。


  4、巧克力饼干榜上有名

  众所周知,女生都很喜欢吃零食。特别是巧克力饼干,有的人会说吃一块小小的饼干能有什么危害呀,但是想一想如果你每天吃至少5片巧克力饼干,那么你每天吃下去的热量就有302卡路里,一年过后你就会胖28斤,想想就可怕!假如说平时也没节制,或者饮食不规律和生活作息的话,肥胖会来得更快。

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