想要越吃越年轻，4种强化血管的食物来帮忙

　　动脉的寿命其实也预示着人的寿命。人的动脉如果一直被硬化、阻塞，最后导致重要脏器脑、心梗塞坏死的时候，人的寿命也就差不多走到了尽头。如何才能保持血管的年轻呢？

　　1、猕猴桃：调节血压柔韧血管

　　而维C是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃中含有丰富的维生素C。只有当身体内的骨胶原足够时，才能帮助身体建造柔韧性强的血管，还能调节血压。在日常生活中可以将猕猴桃榨汁喝。这样能够吸收更多的营养物质。因为猕猴桃皮含有很多可以清血管的营养素，如果要是直接吃，猕猴桃皮只会落得被我们丢弃的下场。

　　2、黑豆：血液循环催化剂

　　很多人都知道黑豆对于拥有一头乌黑的头发很有帮助。 “造血”其实就是头发变黑的原理，黑豆可以加强人体的代谢能力以及血液循环，让女性脸色红润。黑豆中含有是一种多酚类物质——花青素，对血液有很好的保健作用，还特别容易被人体吸收，它的美颜抗衰老效果是非常强大的。

　　3、卷心菜：皮肤要弹，血管也要弹

　　卷心菜对于血液健康绝对是有益处的，它除了含有钾、维生素C、膳食纤维、钙等元素，同时还含有异硫氰酸盐，能够抗氧化活性。以及稀有的维生素K和维生素U，能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加有弹性、坚固。

　　4、大蒜：血栓“消磨器”

　　很多人不吃大蒜是因为大蒜的味道很重。但是大蒜可是一件宝。因为大蒜中含有大蒜素能够减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，体内胆固醇的水平也会跟着降低，这样能够使血液维持在健康的状态。还有，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，它可以减少血中胆固醇，还能够阻止血栓的形成，还能够增加高密度脂蛋白，从根本上降低血栓的形成。

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