民谚云：“小暑大暑，上蒸下煮。”《说文解字》载：“暑，热也。大暑时节炎热之极。因此，在大暑时节，注意养生防病很重要。

芒种时节，气温显著升高，各地进入降雨高峰，此时，饮食应当健脾祛湿、清热解暑、益气养阴为主。

枇杷食用方法不同，功效有差别。

夏天靠西瓜“续命”的人，还能不能安心做个“吃瓜群众”了？

你知道在吃冰淇淋雪糕时，突然感到头痛、恶心、呕吐是怎么回事吗？医生说你患上“脑结冰”，你会不会整个人瞬间冷成“冰”？

喝水应该“量出为入”，不宜一次喝很多水，更不要等到口渴再喝水，最好“少量多次”，以白水为主，再喝一些淡盐水、苏打水、含电解质的功能性饮料，效果才好。

你还贪冰饮凉快吗？

在这个炎热的夏天，你是不是吃啥都没什么胃口，今天来给大家介绍一些不仅清爽可口还适合养生的蔬菜，保你胃口大开！

到了夏秋换季时会特别容易被腹泻“盯”上，十分影响生活质量不说，更容易引发其他严重病症，损害我们的健康！到底在换季过程中，我们应该如何预防和治疗腹泻呢？

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。别看它叫冬瓜，夏天多吃冬瓜，好处真的很多。

运动饮料含有部分糖类、维生素、电解质，健身过程中喝运动饮料有助于恢复部分体能，延缓或者缓解疲劳，让运动表现有一定程度的提高。

一到夏天，人体为了排热会更频繁地流汗，只是流汗带出的不止是水分，还有我们人体当中的一些营养物质，光喝水是不够，要想更好的恢复状态，平时的膳食也很重要。

在漫长的夏天里，一块冰镇西瓜在手，仿佛就拥有了整个夏天的快乐。尤其是那种从冰箱里拿出来，还冒着“仙气”的冰西瓜，是很多人夏日的续命神器。

煮酸梅汤跟做饭的意思是一样的，人人都可以有独特的配方，熬制时只要明确饮用的目的，比如说是想加强除湿、还是想改善消化不良等等，选用相应的配料，就可以煮出风味不同的酸梅汤。

夏季吃瓜有利于我们的健康，如西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜和南瓜等都是夏季良瓜，然而良瓜大多为“凉”瓜，即寒凉的瓜，脾胃虚弱的人是不宜多吃的。