冬天到!
老人家都说冬天进补秋天打虎
8过对于现在的小年青，大家八需要打虎
天天办公室坐坐
看起来么撒体力劳动，但那个脸色，体力，比退休在家的老爸老妈还要虚
冬至一到，大家都忙着打听方便又有用的进补方子
奢望通过吃点膏方，补点羊肉就能天天熬夜，还能上窜下跳
8过这个补也不是乱补
LZ不知道多少次看到办公室小青年羊肉补到天天鼻血横飞，手脚依然冰凉
真是闻者伤心见者崩溃!
所以啊～所以～
有些冬令进补的必备常识大家怎么都要了解，
不然浪费银子事小，当心补药变毒药～～这个下场么，参照电影《双食记》
羊肉!
羊肉是个好东西捏～但是冬天常年寒冷的MM们，到了这个时候再狂吃羊肉其实已经来不及了，冬病夏治，明年夏天记得多补羊肉，效果么，天一凉就看得见啦!
烧羊肉一定要放点桂皮，和生姜，这些东西性平气温，能够把羊肉里燥热的东东给中和了，变成实实在在的温补～
膏方!
膏方这个东西虽然大补，但好歹也是药，吃中药最重要的是什么?不是时间，不是火候，也不是容器，吃中药切忌辛辣!!!
葱姜蒜，咖喱花椒。。这些辛香料一碰，还不如不吃膏方。
不怕药不管用，最怕就是反而坏了身体捏!!
维生素!
说道维生素真是让人内牛满面啊内牛满面!不知道多少人专业而得意的跟LZ说，我最近又在吃什么什么维生素哦!
大家知不知道，维生素这种东东，人体吸收的比例有限
比如需要的维C是5，可能需要的B12只有0.5
一片含3的维c和B12下肚
多出来的，代谢不完，没补够的等于白补
我说那谁谁!还有谁谁谁!这么天天补，可不得鼻血横飞，黑眼圈倾国倾城嘛!!!
食补是个大学问，不好好研究到处打听的童鞋们，还不如不补呢!!!
（实习编辑：刘小玲）
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