我们都知道“吸烟有害健康”，但仍然有很多人吸烟。吸烟的人该如何减少吸烟的危害呢？

我们都知道，虾皮是补钙圣品，甚至有的人认为虾皮是最补钙的食物，事实真的是这样吗？

早餐吃什么好？早餐宜吃点营养易消化的食物，汤粥类是最适合的。今天小编就给大家推荐几款营养美味还能美白的汤粥。

我们都知道蜂蜜有很好的保健功效，那么睡前吃蜂蜜有什么好处呢？

很多人在精神状态不好的时候都会选择用咖啡来提神，但其实有些食物比咖啡的提神功效更好哦！下面就和小编一起来看看提神的食物有哪些。

有助于瘦身还很健康又有营养，富含维生素和矿物质的食物其实有很多。也有一些很常见的而我们不知道的水果，是不能多吃的，一起看看是哪些水果吧。

美食太多，所以很多人都容易有吃得很撑的感觉。这个时候我们就可以借助一些水果来帮助消化，什么水果消化最好？

很多西餐厅都会提柠檬水，很多保健文也提倡我们每天喝杯柠檬水，喝柠檬水到底有什么功效？

茯苓是很多人在生活中经常食用的食物，吃茯苓可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

牛奶相信大家都不陌生，在生活中都经常喝。它的营养价值是很高的，但是有些人却不适合喝牛奶，你知道具体有哪些吗？

在中药的方子中很常见当归的身影，而且当归不仅可以加入到中药材当中还可以用来泡水喝，对身体的好处都是很多的。

血管是人体重要的组织，一些食物可以清洁血管，可以避免血管拥堵，垃圾堆积。清洁血管的食物有哪些?分享8种清洁血管的食物。

2019年春季适合调养胃，有好的胃才能更好的吸收营养。2019春季养胃的食物有哪些?哪些食物最养胃?其实有很多的食物都能调理肠胃，但是选择最养胃的食物才能更有效的调理脾胃。

不少人脸上或者背上长痘痘就是因为体力毒素堆积，反映到了表面了，可以尝试一些食物排毒，祛除体力的毒素，整个人的气色也会好一些。那么有哪些最有效的清肠排毒食物呢?

历代医家喜欢用人参,有一个重要原因是它的功效多样，使用范围广泛。那么，人参除了补气外，还有哪些作用呢？