有5类人都不能常喝牛奶，现在知道还不晚

牛奶是我们在生活中非常常见的一个食物，它被大众所接受不仅因为它的营养价值高。还有一个原因是因为牛奶的价格比较经济，适合所有的人群食用。但是我们需要注意的是，牛奶也是有一些不适合喝的人群的，快来看看你是否适合喝牛奶吧。

1、很多人认为喝牛奶有助于缓解胃酸对于溃疡面的刺激，可以改善消化道溃疡的症状。其实不是的，对于患有胃溃疡的患者来说，喝牛奶是可以缓解一定的刺激，但是在缓解刺激的同时，它也会让胃酸大量的分泌。缓解的一些刺激是远远不及分泌出的胃酸会给胃部带来的刺激要大的，所以不建议喝牛奶，不然会加重本身的症状。

2、患有胆囊炎和胰腺炎的人群，不建议喝牛奶。因为牛奶内的脂肪在进入身体后需要经过胆汁和胰脂酶的参与，对于患有这两个疾病的人群而言，喝牛奶会加重胆囊和胰腺的负担，会引起病情加重。

3、刚进行完腹部手术的患者也要慎重喝牛奶，因为这类患者在术后多数都有肠胀气的现象。喝牛奶对于这类人群来说，是很不容易消化的。因为牛奶内含有脂肪和酪蛋白，对于进行完手术后的患者，建议在病情恢复之后再考虑喝牛奶。

4、有些人在日常因为工作的缘故需要经常接触铅，对于这类人群来说喝牛奶是不利于健康的。因为牛奶内含有的乳糖和铅接触之后，会让铅在体内吸收蓄积起来，长期如此的话很可能会导致铅中毒。

5、患有乳糖酸缺乏的人群，不建议喝牛奶。通过上文我们可以得知牛奶含有的乳糖含量是很高，而患有乳糖酸缺乏的人群，显然是不适合喝牛奶的。这些人在喝完牛奶之后，身体也无法吸收，并且还很可能会出现胃肠道异常的现象，如腹痛、腹泻以及腹胀等，出现这些现象就得不偿失了。

了解一些不适合喝牛奶的人群之后，我们再来了解一下喝牛奶的时候有哪些需要注意的事情吧。

首先，我们要知道，牛奶虽然可以给身体带来很多的好处。但是也要注意控制摄入的量，凡事都应该有个度。过量的饮用牛奶会给肠胃造成负担，容易会引起腹泻、胃痛等疾病出现，正常情况下，一天喝200ml左右的牛奶就足够了。

其次，在喝牛奶的时候一般是不建议空腹饮用。因为空腹的时候肠胃的蠕动速度比较快，会大大的缩短牛奶停在胃里的时间。不利于营养的消化和吸收，在喝牛奶的时候可以同时吃一些馒头、面包等含有淀粉的食物，这样搭配食用可以促进牛奶内的营养成分被身体吸收，对于身体健康有一定的好处。

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