许多人会问,草莓是水果,绿豆是粮食,如何把它们合二为一?方法很简单,要想发挥草莓和绿豆的功效,自制一款草莓绿豆粥就可以了。
草莓+绿豆 倍添营养
* 富含各种营养素用草莓和绿豆制成的粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。
*增加食欲,减缓早孕反应怀着小宝宝的准妈妈们喝了草莓绿豆粥,不仅可以减轻便秘之苦,而且还能增加食欲,减缓早孕反应,草莓和绿豆中的营养素,还可满足腹中宝宝的需求。
*可解暑热烦渴中医认为,绿豆味甘酸、润肺生津、清热、健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。
*明目养肝草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
*润肺生津祖国医学认为,草莓性凉味酸,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
*养护你的皮肤和头发美国纽约把草莓列入十大美容食品。据研究,常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
*有助减肥草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,有助于减肥。
*满足老少需要草莓绿豆粥颜色鲜艳、味道香甜、软烂适口,老人、小孩都适宜。
1。在冰冻了的绿豆粥里加入草莓果粒,或在白粥中直接加入冰块和切碎的草莓果粒,好喝、方便、省钱,又清热解暑,一举多得!
2。如果想换成别的水果,对于肠胃不好的人来说,选择的水果不要太甜,也不要太酸,最好少吃西瓜、香瓜等水果。
草莓绿豆粥
原料:糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。
操作方法:
1。 绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。
2。 糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一起放入锅内,加入适量清水。
3。 用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花、绿豆酥烂。
4。 最后加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
(责任编辑:曾慧)
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大暑是一年中最热的时节,也是各农作物长得最快的时节,此时我国各地洪涝灾害比较频繁。在最热最忙的时节,我们应该怎样进行保健养生呢?下面跟着39小编一起去看看吧!
擅长领域:王道勤, 胃肠外科主任, 副主任医师,1984年毕业于安徽医科大学医学系,从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医武警安徽总队医院多次进修深造,临床经验丰富,已完成手术几千例,无一例事故。专业特长:擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科,已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例,无一例事故,领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇,多次参加国内学术交流。
擅长领域:各部位胃癌D2标准化根治手术、结肠癌根治、直肠癌根治手术。尤其一直从事炎症性疾病如克罗恩(俗称克隆病)病和溃疡性结肠炎的基础和临床研究,对肠内外营养、各种复杂性肠瘘的处理经验丰富。
擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。