晚上可以吃维生素C，但不宜过量。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基，促进胶原蛋白合成，维持血管完整性。适量摄入对健康有益，且不受时间限制。但是晚上摄入过多可能导致尿酸升高、肾结石等问题，因此需注意控制摄入量。对于存在特殊疾病或饮食需求的人群，应在医师或营养师的指导下进行维生素C的补充。
晚上吃维生素C时，应避免与铁质食物或含铁药物同服，以免影响铁的吸收和利用。
在摄取维生素C时，应注意个体差异及可能产生的不良反应，并遵循医嘱调整剂量以确保身体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
山西省汾阳医院三级甲等 综合医院 公立
沈阳轿车制造厂职工医院二级甲等 综合医院 公立昆山市第一人民医院开发区分院二级甲等 综合医院 公立兖矿鲁化医院二级甲等 综合医院 公立黄山市黄山区仙源人民医院二级 综合医院 公立
长沙中研白癜风医院三级 专科医院 特色医院
有哪些加快新陈代谢的维生素
人体容易缺乏的维生素是哪些
缺维生素吃什么维生素片
怀孕吃什么维生素
维生素缺乏孕妇吃什么
维生素补充多少会中毒
手掌脱皮是缺乏哪种维生素
早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？劝告：这“2种水”不建议喝
最全「嘌呤食物一览表」来了！尿酸高的朋友都看看，对照着吃
味精凭啥比鸡精低贱？鸡精宁有种乎！
“妈，别再坑我了！儿童食品是智商税！”