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维生素c片的作用及功能主治

2024-09-05 10:23:4339健康网
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核心提示:维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗坏血病等功效和作用。 1.抗氧化 维生素C具有还原性,能够清除体内自由基,从而达到抗氧化的效果。 2.促进铁吸收 维生素C能够提高食物

维生素C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗坏血病等功效和作用。

1.抗氧化

维生素C具有还原性,能够清除体内自由基,从而达到抗氧化的效果。

2.促进铁吸收

维生素C能够提高食物中铁元素的溶解度,促进肠道对铁的吸收。

3.增强免疫力

维生素C可以促进白细胞的产生和活性,增强机体的免疫防御能力。

4.促进胶原蛋白合成

维生素C是合成胶原蛋白的重要辅助因子,有助于维持皮肤、骨骼和软骨的健康。

5.抗坏血病

维生素C缺乏导致毛细血管通透性增加,引起出血倾向和贫血。

在使用维生素C片时需注意剂量控制,避免长期过量摄入以减少可能的副作用风险。同时,对于特定疾病或身体状况的人群,如孕妇、哺乳期妇女等,在服用前应咨询医生建议。

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