维生素D3具有促进钙吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉正常功能、降低血清磷水平、促进1,25-二羟维生素D3生成等作用。
1.促进钙吸收
维生素D3能够提高小肠黏膜刷状缘细胞对钙的通透性,从而促进钙的吸收。
2.调节免疫功能
维生素D3通过影响T淋巴细胞分化及功能发挥其免疫调节作用。
3.维持神经肌肉正常功能
维生素D3在体内的代谢产物具有抑制兴奋传导的作用,有助于维持神经肌肉的正常功能。
4.降低血清磷水平
维生素D3可促进肠道中磷的吸收,并且能增加肾小管对磷的重吸收,进而降低血清磷水平。
5.促进1,25-二羟维生素D3生成
维生素D3在体内被转化为1,25-二羟维生素D3后,可以刺激小肠上皮细胞合成和分泌钙结合蛋白,促进钙离子从食物中转运入血。
建议定期进行血液维生素D浓度检测,以确保其处于适当水平。同时,注意日晒时间不宜过长,以免引起皮肤癌等疾病。
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该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌