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没事可以吃维生素C片吗

2024-08-31 18:27:0339健康网
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核心提示:没有特殊情况时,一般不需要吃维生素C片。 因为正常人每天所需的维生素C可从均衡饮食中获得,如新鲜蔬菜、水果等,无需额外补充。如果盲目过量摄入维生素C片可能会引起腹泻、恶心呕吐等不适症状,所以无特殊需求

没有特殊情况时,一般不需要吃维生素C片。

因为正常人每天所需的维生素C可从均衡饮食中获得,如新鲜蔬菜、水果等,无需额外补充。如果盲目过量摄入维生素C片可能会引起腹泻、恶心呕吐等不适症状,所以无特殊需求的人群不建议随意服用。

对于存在缺铁性贫血或坏血病的患者而言,若病情需要,则可以在医生指导下适量补充维生素C片。

在日常生活中,应保持均衡饮食,避免长期单一食用某种食物,以满足身体所需的各种营养素。

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