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喝牛奶可以吃维生素c片吗

2024-08-29 14:05:3039健康网
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核心提示:喝牛奶时可以适量食用维生素C片。 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素,而维生素C片属于水溶性维生素,两者并不会产生相互作用,也不会影响彼此的营养价值。适当食用还可以为身体补充一定的营养物质

喝牛奶时可以适量食用维生素C片。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素,而维生素C片属于水溶性维生素,两者并不会产生相互作用,也不会影响彼此的营养价值。适当食用还可以为身体补充一定的营养物质,有利于身体健康。

在服用维生素C片的同时,应避免过量摄入牛奶或其他含钙食物,以免导致体内钙质过多,引起结石等问题。

需要注意的是,在服用维生素C片期间,不宜与抗凝血药物同时使用,以减少出血风险。此外,对于乳糖不耐受或过敏者而言,建议监测症状并调整饮食习惯。

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