可以适当食用维生素C片。
维生素C片能够补充人体所需的维生素C,提高身体抵抗力,还可以促进伤口愈合以及胶原蛋白生成,具有美白祛斑的作用。但是要注意不可以过量服用,以免引起腹泻、腹痛等症状。此外,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
如果患者存在肾结石或尿酸高,则不建议长期大量摄入维生素C片。
虽然维生素C对人体有益,但不宜过量摄入。平时可以从食物中获取足够的维生素C,如新鲜水果蔬菜等,以满足日常需要。
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冬季天气干燥,加上饮水量减少,很多人都出现皮肤干燥、瘙痒等缺水症状。其实,冬季补水的方式很多,不一定是要喝水才能补水哦!巧吃含水量丰富的蔬菜和水果也能在不经意间补充大量的水分!今天食神给大家推荐的补水蔬菜是绿豆芽,多吃还能补充维生素C哦!