夏天喝牛奶可能上火。
因为牛奶本身属于温性食物,而夏季气候炎热潮湿,如果再摄入温性的食物,就有可能会助长体内的热邪,进而引发上火的症状。
若患者在喝牛奶的同时还存在暴饮暴食、长期熬夜等不良生活习惯,则更容易出现上火的现象。这是由于上述行为会导致脾胃运化功能减弱,水液代谢失常,从而引起积热内生。
虽然牛奶营养丰富,但不宜过量饮用,以免导致蛋白质消化吸收不了,从而诱发腹胀、腹泻等不适症状。此外,对于乳糖不耐受的人群而言,也不宜多喝牛奶,否则可能会加重胃肠负担,导致身体不适。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
说到高蛋白食品,食神不得不来推荐一下坚果类。过去食神推荐了核桃,今天食神要来给大家推荐另一个富含蛋白质的优质坚果——腰果。用腰果搭配鸡肉炒食,营养又美味,还能满足考生的能量和营养需求哦!