每天晚上吃苹果好吗？

晚上吃苹果有一定的好处，但也可能存在一定的坏处。

晚上吃苹果可以为身体补充营养物质，并且有助于促进胃肠道蠕动，对于便秘症状具有辅助治疗的作用。但是需要注意的是，苹果中含有一定量的糖分，如果长期在晚上过量食用，则会导致体内热量过剩，进而转化为脂肪堆积于体内引起肥胖的发生。此外，还可能造成血糖水平升高，不利于身体健康。

虽然晚上适量吃苹果对人体有较多的好处，但不建议一次性大量进食，以免加重肠胃负担。

日常生活中，建议人们合理安排饮食时间，规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食等不良饮食习惯。

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