白天可以吃维生素E。
维生素E属于脂溶性维生素,在体内储存时间较长,且具有较强的抗氧化作用,能对抗自由基,有助于延缓衰老,提高免疫力,并促进伤口愈合。白天服用能够为身体提供必要的营养素,并支持日常生理功能。
晚上睡前吃维生素E可能比白天更合适,因为维生素E是一种脂溶性维生素,其吸收需要脂肪的帮助,而夜间是人体新陈代谢较为缓慢的时候,此时摄入维生素E有利于其在体内的吸收和利用。
对于维生素E的需求量,应结合自身实际情况确定,并遵循医嘱进行补充。同时,注意观察是否有不良反应发生,如出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状时应及时停用并咨询医生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
维生素(vitamin)又名维他命,是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。