复配甜味剂对人体有伤害吗

复配甜味剂通常由天然或合成甜味剂组成，如阿斯巴甜、糖醇等，其本身并不具有营养价值，但也不会产生有害物质，所以适量食用一般不会对人体造成伤害。

复配甜味剂中的成分在体内不被消化吸收，不会转化为热量，因此不会导致体重增加；此外，虽然复配甜味剂不含卡路里，但过量摄入可能会掩盖真正的低热量食物，从而可能导致饮食习惯改变和能量不平衡，进而影响身体健康。

若长期大量摄入含有复配甜味剂的食物，且自身存在代谢异常或患有糖尿病，则可能引起血糖波动，甚至加重病情。

日常生活中可以适当吃添加了复配甜味剂的食物，但是要避免过量食用，特别是对于糖尿病患者而言，更应注意监测血糖水平，以减少潜在健康风险。

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