复配甜味剂通常由天然或合成甜味剂组成,如阿斯巴甜、糖醇等,其本身并不具有营养价值,但也不会产生有害物质,所以适量食用一般不会对人体造成伤害。
复配甜味剂中的成分在体内不被消化吸收,不会转化为热量,因此不会导致体重增加;此外,虽然复配甜味剂不含卡路里,但过量摄入可能会掩盖真正的低热量食物,从而可能导致饮食习惯改变和能量不平衡,进而影响身体健康。
若长期大量摄入含有复配甜味剂的食物,且自身存在代谢异常或患有糖尿病,则可能引起血糖波动,甚至加重病情。
日常生活中可以适当吃添加了复配甜味剂的食物,但是要避免过量食用,特别是对于糖尿病患者而言,更应注意监测血糖水平,以减少潜在健康风险。
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