长期吃燕麦片一般不会导致例假不来。
例假不来通常是因为体内激素水平变化引起的,如雌激素下降、孕酮减少等。而燕麦片是一种常见的食物,并不含有激素成分,因此不会对激素水平产生影响,也就不会导致例假不来。
如果女性在食用燕麦片的同时存在过度节食或减肥等情况,则可能导致营养不良,进而引起内分泌紊乱,出现月经推迟的现象。
对于例假周期正常的女性来说,适量食用燕麦片有利于维持身体健康,但不宜过量摄入,以免导致血糖波动过大,不利于身体健康。
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