松子仁具有促进生长发育、润燥滑肠、补益气血、滋阴润肺、通乳汁等功效和作用。
1.促进生长发育
松子仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分,能为机体提供能量,并参与细胞结构的形成和功能维持。
2.润燥滑肠
松子仁油脂含量较高,能够起到润滑肠道的作用,从而改善便秘症状。
3.补益气血
松子仁具有一定的滋补作用,有助于补充体内所需的营养物质,进而达到补益气血的效果。
4.滋阴润肺
松子仁入药后可入肺经,有滋阴润肺之效,适用于治疗肺虚咳嗽、痰多等症状。
5.通乳汁
松子仁含有丰富的维生素E,该物质对于乳腺组织有一定的刺激作用,故而存在催奶效果。
注意适量食用松子仁,避免过量摄入导致血脂升高或体重增加。同时,对松子仁过敏者应禁用,以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。