来姨妈期间可以适量吃桃子。
来姨妈期间，适当吃一些新鲜水果有利于补充维生素C、矿物质等营养物质，而桃子属于温性水果，并不会导致痛经、月经量增多等情况发生。但是要注意不要吃得太多，以免引起腹胀、腹泻等症状。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生，诱发妇科炎症感染。
除了上述提到的饮食禁忌外，对于姨妈期的女性来说，还需要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，以免加重腹部不适症状。
建议在姨妈期间保持均衡饮食，合理膳食结构，以满足身体所需的各种营养素，促进身体健康。
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食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
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