姜不辣吃多了通常对身体有害。
姜不辣属于一种辛辣刺激性的食物，如果一次性吃得过多，容易加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻的症状。此外，长期过量食用还可能导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等情况。因此，建议适量食用。
若患者本身体质较为敏感或存在消化系统疾病，则可能更容易受到姜不辣的影响，导致不适症状加剧。
在食用姜不辣时需注意控制摄入量，并避免空腹食用，以减少对身体的不良影响。对于有特殊饮食需求或健康状况的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再做决定。
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