初秋节气穴位饮食养生

初秋节气是自然界中阳气最弱的时候，此时应注意养生防病，可以适当按摩肺俞穴、大椎穴、天柱穴、脾俞穴、足三里穴等穴位，具有益气养阴、调节肺气、补脾益肺的作用，可以改善初秋时节引起的气虚、阴虚症状。

1、肺俞穴：位于后背部，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，属于足太阳膀胱经。按摩此穴位有助于补肺益气、通调水道，可缓解初秋时节引起的气虚、咳嗽等症状;

2、大椎穴：位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，可低头取穴，取颈部隆起最高点下间处，往上约3cm处为大椎穴;

3、天柱穴：位于后正中线上，第2颈椎棘突下凹陷中，属于足太阳膀胱经。按摩此穴位有助于疏通经气、滋阴补肾，对于缓解头痛、头晕有一定作用;

4、脾俞穴：位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处，属于足太阴脾经。按摩此穴位可健脾益气、升阳止泻，可缓解初秋时节引起的腹泻、腹胀等症状;

5、足三里穴：位于小腿外侧，在胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位。按摩此穴位有助于健脾和胃、调中理气，缓解腹痛、腹胀等症状。

除按摩上述穴位外，还可适当按摩三阴交穴、关元穴、肾俞穴等。按摩穴位的主要作用是辅助治疗疾病，缓解身体不适症状，建议在专业人员指导下进行，避免盲目按摩。

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