地中海饮食是健康饮食模式。
地中海饮食富含全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果、鱼类等营养丰富的食物，这些食物含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。它强调减少红肉、加工食品和糖分的摄入，有助于降低心血管疾病的风险。因此，地中海饮食被认为是健康的饮食模式。
然而，并非所有人都适合这种饮食方式，例如对某些特定食材过敏或有不耐受的人群。
在采用地中海饮食时，应注意确保膳食均衡，并结合适量运动以促进整体健康。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
地中海饮食是健康饮食模式。
地中海饮食富含全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果、鱼类等营养丰富的食物，这些食物含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。它强调减少红肉、加工食品和糖分的摄入，有助于降低心血管疾病的风险。因此，地中海饮食被认为是健康的饮食模式。
然而，并非所有人都适合这种饮食方式，例如对某些特定食材过敏或有不耐受的人群。
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冬季来临，天气寒冷，对自身健康要格外关注。营养专家表示，应该在饮食方面采取主动，多吃营养丰富的食物，特别是每日应补充足够的维生素C、A、E、D和锌(1)。
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彭俊生主任医师中山大学附属第六医院擅长领域：擅长食管，胃肠，胰腺，肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。
周典伟副主任医师咸宁市中心医院擅长领域：周典伟，硕士研究生，副主任医师，湖北省医学会结直肠肛门外科分会青年委员。 毕业于武汉大学医学院，从事外科临床工作20余年。2005-2006年在华中科技大学附属同济医院普外科工作学习1年。公开发表专业学术论文10余篇，其中国家级学术论文5篇，参与5项省级科研课题并荣获重大科研成果。擅长胃癌、结直肠癌及肠梗阻的诊断和治疗。擅长腹腔镜结直肠癌根治手术、腹腔镜胆囊切除术、腹腔镜胆道探查术、腹腔镜肝囊肿开窗引流术、腹腔镜肝血管瘤切除术、腹腔镜阑尾切除术，腹腔镜疝囊高位结扎术。对急性重症胰腺炎、复杂肝内外胆管结石疾病有一定研究。
袁虎勤副主任医师甘肃省肿瘤医院擅长领域：胃癌、结肠癌、直肠癌、肝胆胰腺肿瘤、腹膜后肿瘤及腹部其他良恶性疾病的诊断及以手术为主的综合治疗
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