大暑日养生饮食哪些东西好

大暑是指天气炎热时，以体温升高、脉搏加快、血压下降等为主要表现的一种疾病。大暑患者通常可以食用绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物，以及十全大补丸、补中益气丸、藿香正气水等药物来缓解症状。

一、食物：

1、绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，大暑时适量饮用绿豆汤可以起到清热、解暑、止渴的作用;

2、苦瓜：苦瓜味苦，性寒，具有祛暑涤热、明目、解毒的功效，大暑时适量食用苦瓜能够缓解炎热引起的烦躁、口渴症状;

3、冬瓜：冬瓜味甘、淡，性微寒，具有利尿、清热、化痰、生津的功效，大暑时适量食用冬瓜，可以缓解因出汗多导致的乏力、困倦症状;

4、西瓜：西瓜味甘，性寒，具有清热利尿、解暑生津的功效，大暑时适量食用西瓜能够补充体内丢失的水分，还能缓解大暑引起的咽干、口渴症状;

5、其他食物：如莲子、荷叶粥等，荷叶具有清暑化湿、升发清阳的功效，适用于治疗暑热烦渴、头痛眩晕、暑湿腹泻等症状，因此大暑时适量食用荷叶粥可以缓解不适症状。

二、药物：

1、十全大补丸：主要由熟地黄、炙黄芪、肉桂、党参、炒白术、茯苓、炙甘草等药物组成，具有温补气血的功效，适用于治疗气血两虚、面色苍白、头晕自汗、四肢不温等症状，因此大暑时可以遵医嘱适量服用十全大补丸缓解;

2、补中益气丸：主要由黄芪党参甘草当归汤、当归黄芪汤、人参健脾丸等药物组成，具有补中益气的功效，适用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、体倦乏力等症状，大暑时适量服用补中益气丸可以缓解身体乏力的情况。

3、藿香正气水：主要由广藿香油、紫苏叶油、白芷等药物组成，具有解表化湿、理气和中的功效，适用于治疗风寒感冒、中暑等疾病，若患者存在大暑的情况，可以遵医嘱使用藿香正气水缓解。

4、其他食物：除上述食物外，还可适当食用西瓜、山药粥等食物。西瓜味甘，性寒，具有清热利尿、解暑生津的功效。山药粥主要由山药组成，具有益气养阴、健脾止泻的功效。

建议大暑的患者及时到阴凉的环境中休息，并多喝水，若出现高热不退或昏迷等症状，建议及时到医院中医内科就诊，完善望诊、问诊等检查明确诊断。

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